Comprando el mejor sauna: Dimensiones, tamaños y costos

Esta guía experta e imparcial te ayudará a comprar la mejor sauna para tu casa. Cubre las características, tamaños, calentadores, controles, tipos de madera para saunas y más.

En el frío glacial de Finlandia, la gente descubrió hace más de 2000 años que no había mejor manera de relajarse, calmar los músculos doloridos y limpiar el cuerpo que darse un lujo en una cabaña de sauna súper calentada.

Hoy en día, tanto en climas fríos como cálidos, la gente está descubriendo los beneficios y placeres de las saunas, y las mejores saunas se han vuelto más asequibles y fáciles de instalar que nunca antes.

Dreamstime

Accesorios para la sauna

La mayoría de los entusiastas de la sauna finlandesa se bañan en sus trajes de cumpleaños, sentados en una toalla doblada. Algunos cambian sus cuerpos con ramas de abedul para estimular la circulación y abrir los poros; todos se duchan después de (y a veces entre) las sesiones de sauna. Una experiencia de sauna completa puede implicar una ducha inicial, dos o tres sesiones de 5 a 10 minutos en la sala caliente, y luego una ducha después.

La palabra “sauna”, pronunciada “cerda (como vaca) nah”, es el finlandés para baño o casa de baños; es a la vez proceso y lugar. Hoy en día, la sauna tradicional consiste en una habitación compacta, revestida de madera blanda, con bancos de madera y una estufa o calentador especial (“kiuas”).

Las piedras dispuestas sobre y dentro del calentador son una parte esencial de la verdadera sauna finlandesa; proporcionan un calor muy uniforme y constante que normalmente oscila entre unos 165 y 195 grados F. Acompañar el agua sobre estas piedras calientes produce un vapor humectante (“lealmente”) que es la esencia de una sauna tradicional. A veces dado una fragancia natural, este vapor ayuda a abrir los poros.

El proceso de baño es relajante y reenfoca y limpia el cuerpo de adentro hacia afuera liberando las impurezas a través de la transpiración. A medida que la piel se calienta, los vasos sanguíneos se dilatan, fomentando el flujo sanguíneo y abriendo las glándulas sudoríparas. Los aceites, la suciedad y las impurezas -incluyendo toxinas como la nicotina, el mercurio y el plomo- son atraídos a la superficie. Una ducha los elimina.

Por supuesto, mucha gente sauna (la palabra también es un verbo) simplemente porque se siente muy bien. Cuando el calor rodea nuestros cuerpos, liberan endorfinas, una clase de hormonas que crean una sensación de bienestar, dándonos un subidón natural. El calor también alivia los músculos, aliviando los dolores. Y la gente tiende a dormir mejor después de una sauna. Una sauna de 10 a 20 minutos aumenta el ritmo cardíaco, proporcionando un resultado metabólico similar al de un ejercicio suave.

Una sauna finlandesa puede ofrecer tanto calor seco como húmedo. Cuando se usa un calentador sin humedad añadida, la humedad es sólo de alrededor del 12%, lo que es demasiado seco para algunas personas. Si ese es el caso, se puede verter agua en las piedras calentadas para que la humedad suba a alrededor de 24 a 28 por ciento. Aunque la humedad sigue siendo relativamente baja, el cuerpo siente más la humedad debido al calor. Hacer esto hace que los poros se abran más rápido. Y ayuda a una persona a respirar más fácilmente.

Kits precortados de sauna

Para un kit de sauna precortado, puede que necesites ayuda para la construcción.

Con estos, usted provee los montantes de la pared, el aislamiento y las paredes exteriores, y luego debe construir la unidad a partir de piezas precortadas.

Un kit precortado típicamente incluye tablas de pared y techo, bancos ensamblados, una puerta pre-colgada, una cubierta de piso, un calentador de sauna, y una variedad de accesorios, desde respaldos hasta vallas calentadoras, respiraderos y controles.

Madera de color claro para saunas.

Las saunas construidas con abeto blanco nórdico son más tradicionalmente finlandesas. Este material es una hermosa madera de tono blanco y grano fino con nudos “vivos” muy apretados que son del tamaño de la goma de un lápiz. De las maderas de crecimiento muy lento en los bosques sostenibles de Finlandia, se oscurece sólo ligeramente con la edad. Los precios son comparables a los del cedro.

Una madera excelente para bancos y respaldos es Abachi, otra madera blanda de tono claro que se ve muy bien con el abeto blanco nórdico.

Otras maderas utilizadas para saunas incluyen el álamo claro, la cicuta clara de grano vertical y la secoya clara de corazón, aunque los fabricantes rara vez utilizan la secoya debido a su alto costo y al hecho de que se oscurece casi inmediatamente.

Dreamstime.com

Cuando se planifica el tamaño de una sauna, hay que tener en cuenta que se necesitan al menos 2 pies de espacio para cada bañista; lo ideal es que los bañistas puedan reclinarse, por lo que, si es posible, hay que dejar 6 pies en una dirección.

Tenga en cuenta que el tamaño no sólo dicta cuántas personas pueden sauna cómodamente en un momento dado, sino también la capacidad de salida del calentador que usted necesitará.

La mayoría de las saunas tienen bancos a dos alturas, un banco superior, de unos 36 pulgadas de altura, y un banco inferior, de unos 18 pulgadas de altura. El ancho del banco superior es típicamente de 18 a 24 pulgadas.

El banco inferior tiene tres funciones: sirve como escalón, proporciona un reposapiés cuando te sientas en el banco superior, y ofrece una zona de temperatura significativamente más baja para cuando la zona del banco superior se siente demasiado caliente.

Algunos fabricantes hacen un banco inferior deslizante que facilita la limpieza. La mayoría de las saunas tienen un suelo de madera de pato desmontable; algunas ofrecen un suelo hecho de secciones de polímero flexibles, como una red, que simplemente se encajan.

Algunas saunas tienen ventanas; muchas tienen una puerta de cristal que proporciona una sensación de apertura. Las opciones de vidrio incluyen transparente, opaco o incluso grabado con un diseño. Pero recuerde: cuantas más ventanas, mayor es la pérdida de calor. Elija un vidrio de ahorro de energía que tenga un 1

Los modelos prefabricados empiezan en unos 3.000 dólares y pueden venderse por 12.000 dólares o más.

El precio final de una sauna depende del tamaño de la unidad, la especie y la calidad de las maderas, la calidad del equipo y las opciones, que son muchas.

Finnleo, por ejemplo, ofrece puertas de pino con ventanas tradicionales, rejas de ventanas, una puerta totalmente de vidrio, una puerta de abeto Douglas y vidrio grabado. Finlandia ofrece un exterior de cedro opcional y una puerta de vidrio grabado en negativo para la privacidad.

Al determinar cuánto gastar, recuerde que una sauna no sólo vale la pena por el disfrute, sino por el aumento del valor de la propiedad y tal vez incluso la disminución de los gastos de salud.

¿Cuánto cuesta operar una sauna? Eso depende del costo local por kilovatio hora (anotado en la factura de electricidad), la potencia de kilovatio de su calentador, y cuánto usa su sauna.

Multiplica tus costos por kilovatio hora, digamos 10 centavos, por la potencia del calentador, digamos 6 kilovatios. En este ejemplo, el funcionamiento de la sauna costaría 60 centavos por hora. Una sauna inactiva no cuesta nada.

Saunas de infrarrojo lejano

Un calentador de sauna infrarrojo utiliza la radiación infrarroja lejana para calentar el cuerpo. Este tipo de calentador radiante calienta tu cuerpo de la manera en que lo hace el sol, en lugar de calentar el aire en un espacio cerrado.

Lim Seng Kuey

El calor del infrarrojo lejano favorece la salud de las articulaciones, los músculos, los tejidos y el flujo sanguíneo, y ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas nocivas como los metales pesados y el colesterol. Puede ser útil para reducir la presión sanguínea, aliviar la artritis y ayudar en otras condiciones. Y ciertamente es relajante.

Debido a que calientan el cuerpo, no el aire, los calentadores de infrarrojo lejano funcionan en cualquier habitación y, de hecho, los modelos portátiles pueden ser utilizados en cualquier lugar. Sin embargo, muchos tipos se instalan en habitaciones de madera similares a las utilizadas para las saunas tradicionales. Las habitaciones pueden tener un tamaño para una, dos, tres o más personas. El calentador o, en algunos casos, la sauna entera a menudo se puede conectar a una toma de corriente convencional de 120 voltios.

La mayoría de los fabricantes se encuentran en los Estados Unidos y el Canadá. Si está considerando una sauna de infrarrojo lejano fabricada en Asia, tenga cuidado con la calidad de los materiales y la construcción. Cuestiones como la calidad de la madera, los pegamentos utilizados para el montaje, los acabados, los sujetadores, y más pueden ser cuestionables. Compruebe la garantía. Los mejores fabricantes nacionales ofrecen garantías de por vida para toda la sauna.

Se utilizan varios tipos de calentadores. En general, cuanto más grande sea el calentador, mejor, porque una gran superficie puede funcionar a una temperatura más baja y producir una mayor longitud de onda infrarroja, que es más penetrante.

Los calentadores de sauna de cerámica infrarrojos son muy eficientes y producen calor infrarrojo en la longitud de onda óptima.

– Los calentadores de sauna infrarrojos de varilla metálica utilizan reflectores; funcionan a temperaturas más altas que los de cerámica.

Los calentadores de sauna de carbono son efectivos y funcionan a bajas temperaturas (100 a 200 grados F.).

Aunque la experiencia de utilizar una sauna de infrarrojos es diferente de la de una sauna tradicional, los tipos de infrarrojos lejanos tienen varios beneficios sobre sus homólogos convencionales. Por ejemplo, se calientan más rápido y utilizan menos energía. Además, son más seguros porque no tienen superficies súper calentadas.

Los accesorios típicos para salas de sauna completas de infrarrojo lejano incluyen, luces, ventilación, luces de acento halógenas empotradas, controles de temperatura y tiempo del teclado, radios y reproductores de CD, y más.

Deja un comentario